Сайт продаётся (Կայքի վաճառք)!

Կինոաստղերի դիետա

Չնայած մթերքների համեստ ցուցակին, տվյալ սննդակարգը հավասարակշռված է իր  վիտամինահանքանյութային կազմով, ինչի շնորհիվ կարելի է դրան հնարավորինս երկար հետեւել: Առանձնահատուկ քաղց չի առաջացնում: Կարելի է սննդակարգը թեթեւակիորեն բազմազան դարձնել. Խաշած ձվի փոխարեն ձվածեղ պատրաստել (բայց առանց յուղի), իսկ մսի փոխարեն ձուկ կամ թռչնամիս պատրաստել, երբեմն` ծովախեցգետիններ կամ լյարդ: 

Նախաճաշ

2 բաժակ սուրճ կամ թեյ, 2 կտոր հաց, 2 թերխաշ ձու, 3 լոլիկ:

Ճաշ

250 գ առանց յուղի տապակած միս (գրիլի մեջ), կանաչ բանջարեղեն, խնձոր:

Հետճաշիկ

Սուրճ, երկու բիսկվիտ:

Ընթրիք

Նախաճաշի նման:

Աղբյուրը` Dieta.ru

21.06.16 | հասարակություն