Сайт продаётся (Կայքի վաճառք)!

Ինչպես նիհարել հանգստյան օրերի ընթացքում

Ավելորդ քա՞շ եք հավաքել եւ ցանկանում եք նիհարե՞լ։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել հանգստյան օրերի ընթացքում։

Հարկավոր է քայլել եւ խորը շունչ քաշել։ Չի կարելի բարձր կալորիականություն ունեցող սնունդը միանգամից ուտել։ Ավելի շատ պետք է միրգ եւ բանջարեղեն օգտագործել, ուտելուց առաջ երկու բաժակ ջուր խմել եւ տարեկանի հաց ուտել։ Պետք է սնվել դանդաղ եւ կուլ տալուց առաջ լավ ծամել ուտեստը։

Հանգստյան օրերին չի կարելի տորթ եւ թխվածքաբլիթներ ուտել։ Եթե հավելյալ սնվելու ցանկություն ունեք, ուրեմն հարկավոր է խնձոր, տանձ եւ չորամրգեր օգտագործել։ Իհարկե, չպետք է մոռանալ նաեւ սպորտով զբաղվելու մասին։

Հետեւելով այս քայլերին՝ դուք ոչ միայն կպահպանեք ձեր կազմվածքը, այլեւ ազատվել ավելորդ քաշից։

Աղբյուրը՝ Otvetin.ru

09.07.15 | հասարակություն